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泰国试管婴儿,促排调理的饮食注意分享

2019-08-31

泰国试管婴儿饮食
之前有姐妹问我做泰国试管婴儿,促排调理的饮食方面该怎么注意,我根据我促排期间的经验,大概总结一下,有需要的姐妹可以看一下。
 
去泰国促排之前就应该好好调理身体,我在促排之前就开始吃高蛋白的食物了,每天都会吃三个鸡蛋白,蛋黄可以不吃,但我也不想浪费,所以我一般都把蛋黄给我家狗狗吃。我每天的菜单里一定会有鱼或者虾,具体什么做法,要看我老公当天的心情,牛羊肉也经常吃,每天早上一杯豆浆,晚上一杯牛奶。
给姐妹们分享一下我老公给我做过的菜吧,姐妹们可以参考一下,变着花样做。
 
早餐可以有豆浆、煎蛋或煮蛋、粥、全麦面包、玉米、紫薯、煎虾仁、偶尔还会炒个小青菜。
 
午晚餐可以丰盛一点,油焖大虾、炸虾仁、红烧鲅鱼、清蒸鲳鱼、鲫鱼豆腐汤、青椒牛肉、西红柿炖牛腩、家常豆腐、韭菜炒鸡蛋、鸡汤、海鲜疙瘩汤、蒜苔炒肉、蒜蓉西兰花等等。基本都是些高蛋白的食物。对了,姐妹们要注意,补充蛋白质的同时,也要注意饮食均衡一点,不要挑食,因为我平时不怎么爱吃蔬菜,所以我老公才这么变着花样给我做饭。
 
促排之前,我老公会多吃一些含锌的食物,比如生蚝,还会吃一些能提高精子质量的食物,比如果仁、猪肝、韭菜这些。
 
在泰国促排期间,我和我老公住的公寓是带厨房的,附近还有个挺大的市场,平时我和我老公都会去市场买一些新鲜的海鲜、蔬菜和水果,然后他回家给我做,还是以补充蛋白质为主,感觉自己促排期间吃了这辈子所有的鸡蛋,以后可能都不会想吃鸡蛋了,为了能生宝宝,这些都要忍。

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