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备孕半年成功接收好孕气,这就是我的暖宫好孕经验

2019-08-23

去年结婚的,结婚的时候已经28岁了,婚后就把要孩子当成了最重要的事情,一直有做计划要个宝宝。
 
也可能是自己体质偏寒的原因,不管是冬天还是秋天,手脚都会冰凉,春天跟夏天也是凉的,经常还会有痛经的情况,所以一直到年底也没怀上。
备孕半年成功接收好孕气 
过年后,闺蜜推荐去看看中yi,说我是宫寒,老中yi人还不错,给我说了很多调理宫.寒的方法,回到家就开始调理了,上个月姨妈一直没来,想着该不是怀孕了吧,忍不住测了下,居然真的好孕了,当时激动的就给老公打电话了,一整天都高兴坏了。
 
简单分享下自己的暖宫备孕经验吧,希望可以帮助到体寒难孕的宫寒姐妹。
 
1.增强运动,姨妈过后,每天晨跑半小时,或者晚饭后跟老公散步一小时,晚上散步尽量跟老公一起,不想出门的,可以在家用跑步机,跳绳锻炼,也可以做做瑜伽,做做家务什么的。
 
2.备孕先暖宫,宝宝也需要一个健康舒适的生长环境,姨妈过后,我每天都在喝豫仁堂坤灵育源膏,早晚各喝一杯,喝过后全身暖暖的,感觉很舒服,️痛经也减轻了不少,气色也越来越好了。
 
3.注意身体的保暖,现在夏季,尽量不要吃冷饮,冰西瓜等,也不要凉水洗头,不要经常吹空调,睡前可以热水泡脚二十分钟。提高睡眠质量,养出好身体。
 
4.多补充营养,我在备孕期间真的是放开了吃的,新鲜的水果蔬菜,各种豆类,杂粮,肉类,蛋类,奶类。吃的真不算少,不过好在我一直坚持运动,身材还没走形,为了宝宝,一定要有充足的营养储备,偏瘦不容易好孕的,宝宝也会营养不良。
这就是我的暖宫好孕经验 
5.偶尔会喝黑豆浆,五谷豆浆,黑豆促排卵,富含各种雌激素,早餐加一个鸡蛋,营养丰富还美味。
 
6.排卵期内一定要心情愉快的同房,不要有压力,我们是隔天安排造人一次,强阳的时候安排了两次,应该就是那次中的。
 
这就是我的暖宫好孕经验,希望可以帮助到体寒的姐妹,以及备孕头胎的姐妹。祝你们都能接到我的孕,顺利好孕成功!

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